खीरा खाने के फायदे (Khire ke Fayde)

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खीरा एक सब्जी है जिसे सलाद के रूप में काम में लिया जाता है मैं गर्मियों के मौसम में खूब पसंद किया जाता है इसे कई रुप में काम में लिया जा सकता है जैसे सब्जी बनाकर कच्चे सलाद के रूप में क्या इस पर मसाला लगाकर नीम रस के साथ बड़े चाव से खाया जा सकता है

खीरे में प्रचुर मात्रा में फाइबर पोटेशियम विटामिन ए बी सी तथा अधिक मात्रा में पानी पाया जाता है इसके गुणों के काम ही घरों में इसका उपयोग किया जाता है

खीरा खाने से होने वाले फायदे

खीरे के नियमित सेवन से रक्तचाप नियंत्रित रहता है, खीरे में मौजूद फाइबर मोटापे को कम करने में सहायता करते हैं, खीरे में पानी की मात्रा अत्यधिक होती है जिससे शरीर में विषाक्त तथा अवांछित पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं, कब्ज की परेशानी से निजात दिलाने में खीरा मदद करता है, नियमित रूप से खीरे का सेवन करने से कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है

लड़कियों को मासिक धर्म के दौरान काफी परेशानी होती है ऐसे समय में खीरा बहुत फायदेमंद होता है, दही में खीरे को कस कर उसने पुदीना काला नमक मिर्ची तथा जीरा डालकर खाने से काफी आराम मिलता है, खीरा खाने से मसूड़ों की बीमारियां नहीं होती, खीरा मुंह की दुर्गंध को खत्म करता है

  • खीरा त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है
  • खीरे के रस से त्वचा चमकदार बनती है
  • आंखों में होने वाली जलन को कैसे दूर किया जा सकता है खीरे का टुकड़ा आंखों पर रखकर कुछ देर आराम करने से मिलता है
  • शरीर में पानी की कमी को दूर करता है
  • शराब का नशा उतारने के लिए खीरा दवा का क** करता है
  • खीरा त्वचा का रंग साफ सकता है इसके लिए नियमित रूप से केले का सेवन करें
  • खीरा खाने से बालों का विकास होता है तथा बाल चमकदार होते हैं
  • खीरा जोड़ों को मजबूत बनाता है और साथ ही घटिया जिसे रोगों को दूर रखता है
  • खीरे के रस में शहद के साथ नींबू का रस मिलाकर पीने से भूख बढ़ती है
  • खीरा खाने से पेशाब की जलन की समस्या दूर होती है
  • डाइटिंग करने वालों को भोजन से पहले खीरे का सलाद नींबू के साथ खाना चाहिए
  • खीरे के सेवन से चेहरे पर फुंसियां दूर होते हैं
  • खीरे का सलाद खाने से मधुमेह रोगियों में बहुत लाभ मिलता है
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