बालों की अच्छी सेहत के लिए कुछ जरूरी टिप्स Tips for Healthy Hair in Hindi

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महिलाओं में प्राय यह धारणा होती है कि वह बाल धोने के पहले रात में ही बालों में तेल लगा रहती है लेकिन इस से होने वाली समस्याओं से अनजान होती है इससे खुजली व डैंड्रफ भी हो सकता है।

  • बाल धोने के 2 घंटे पहले बालों में तेल की मालिश करना चाहिए फिर बालों को अच्छी तरह से शैंपू से धो लें।
  • बालों में मालिश करते वक्त ध्यान रखना चाहिए कि उंगलियों के पोरो से सिर में हल्की हल्की मसाज करें।
  • तेल लगाने के बाद बाल धोने से पहले कंघी अवश्य कर लेना चाहिए।

सोने के लिए किस प्रकार के तकिए उपयोग में लेवें

रात को सोते समय अधिकांश महिलाएं सूती कपड़े के तकिए का प्रयोग करती है लेकिन इन सूती तकियों से बालों को नुकसान पहुंचता है सूखी तकिए की खोल पर बाल चिपक जाते हैं जिससे बाल झड़ने का डर रहता है

  • रेशम साटन के तकिए के खोल का उपयोग बालों के लिए सही रहता है।

बालों को स्वस्थ सुंदर व चमकदार बनाने के लिए उन में तेल की मालिश करना चाहिए धूप से बचने के लिए सिर को कपड़े से रखना चाहिए अपने बालों की देखभाल के लिए उन्हें थोड़ा समय देना चाहिए।

बालों में चमक व उन्हें अच्छा दिखाने के लिए कुछ आसानी से उपलब्ध होने वाले प्रयोग निम्नलिखित है।

  • हम रोज एक आंवला खा सकते हैं, आंवला बालों के सभी रोगों के लिए रामबाण औषधि है।
  • दिन में एक बार 5 मिनट तक दोनों हाथों के नाखूनों को रगड़ने से बालों में चमक बनी रहती है।
  • जीवन में सकारात्मकता को अपनाएं, चिंता ना करें चिंता करने से बाल झड़ते हैं।
  • हाथों की हथेली के बीच अंगूठे से दबाव डालना चाहिए।
  • तरह तरह के फलों का सेवन करें।
  • हरी सब्जियां व दालों का खूब सेवन करें।
  • फास्ट फूड व डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से परहेज करें।

यदि आप इन सब बातों का ध्यान रखते हैं तो कुछ ही समय में आपके बालों में गजब का परिवर्तन देखने को मिलेगा।

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